Categoría: Autoestima

  • Rutina: frontera y dimensión

    Rutina: frontera y dimensión

    Nuestra existencia transcurre marcada por pequeños acontecimientos cotidianos, aparentemente irrelevantes, que de un modo u otro conciernen a los sentimientos, determinando nuestra forma de vivirla y por tanto condicionando la respuesta afectiva que damos en cada momento a los estímulos recibidos. Una actitud positiva que trasciende la mera cualidad subjetiva que nuestra mente les otorga,…

  • Conciencia de lo que somos

    Conciencia de lo que somos

    Tomar conciencia de lo que somos practicando la valoración de las vivencias positivas y ejerciendo un control efectivo de los pensamientos negativos, mejorar el autoconcepto cuidando la imagen que proyectamos, acrecienta la autoestima y alimenta la fuerza interior para vivir el momento presente con determinación y responsabilidad. Dentro de una cabeza, bajo una delgada capa de piel de…

  • Amar la propia vida

    Amar la propia vida

    Amar la propia vida tiene rasgos inconfundibles de sabiduría: Conocer y ponderar los hitos más relevantes de la línea de nuestra existencia, entre los que HOY ocupa un lugar destacado aunque singularmente efímero, sabiendo que esa brevedad no impide que depositemos en él grandes expectativas a la hora de buscar la bondad y la belleza…

  • Entrenamiento de la mente

    Entrenamiento de la mente

    El crecimiento integral de todo individuo, basado en la auto-aceptación, se manifiesta en el desarrollo armónico de sus cualidades personales, de su entendimiento, de su inteligencia emocional, de su capacidad para sentir, de sus habilidades sociales. Para ello es necesario un proceso permanente y sistematizado de entrenamiento de la mente. Estamos sometidos a tantos estímulos…

  • Un abrazo de 20 segundos

    Un abrazo de 20 segundos

    En la vida cotidiana experimentamos con frecuencia instantes de fusión emocional. Un abrazo de veinte segundos es uno de esos momentos en los que se transmiten afectos que sanan, estimulan y ayudan a recomponer el ánimo de quien lo da y  de quien lo recibe. Del mismo modo que “un río no bebe su propia…

  • Perdonar favorece las emociones

    Perdonar favorece las emociones

    Perdonar y pedir disculpas como expresión de dispensa por una falta cometida es una acción  habitual gratificante que sitúa a quienes la practican en un nivel superior de cortesía social. Con ella se manifiestan sentimientos complejos de manera convencional, siguiendo fórmulas verbales establecidas, aunque no siempre acompañadas de verdadera intencionalidad.  A pesar de que ser…

  • Ser diferente

    Ser diferente

    Es posible llegar a aceptarnos y querernos tal como somos, conscientes de nuestra singularidad y cualidades distintas, si bien el proceso de” ser mejores sin ser perfectos” exige humildad para encajar las derrotas, prudencia tras las victorias que solemos interiorizar como resultado de nuestro trabajo, agradecimiento por la ayuda que recibimos de los demás, valor para…

  • Cuidado de la mente

    Cuidado de la mente

    Desde sus primeros estadios evolutivos, el ser humano ha aprendido a afrontar el dolor, a conocer el proceso de somatización del sufrimiento emocional, incluso a transformarlo en elemento dinamizador de su crecimiento espiritual. Se han erradicado algunas enfermedades asociadas a deficientes condiciones de salubridad, pero también han aparecido nuevas dolencias físicas derivadas de nuestros estilos…

  • Espejo del alma

    Espejo del alma

    «Convencidos de que el rostro es el espejo del alma, sentimos un impulso irresistible de mirar dentro del ojo ajeno, esperando que la imagen reflejada matice la huella de nuestras emociones”. Hemos aprendido a dominarlas, a expresarlas cuando estamos solos o en presencia de la persona que nos comprende y las comparte. El arte del disimulo, que no…

  • UVA PASA, meditación perceptiva

    UVA PASA, meditación perceptiva

    La necesidad de reflexionar sobre las vivencias cotidianas, buscando en la consciencia la fuente de energía racional y creativa, más allá de la intuición supraconsciente, está profundamente arraigada en el ser humano. “Así, pues, contempla estos sucesos que se producen en tal secreto y observa su poder, de la misma manera que nosotros vemos el…