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Nuestra existencia transcurre marcada por pequeños acontecimientos cotidianos, aparentemente irrelevantes, que de un modo u otro conciernen a los sentimientos, determinando nuestra forma de vivirla y por tanto condicionando la respuesta afectiva que damos en cada momento a los estímulos recibidos. Una actitud positiva que trasciende la mera cualidad subjetiva que nuestra mente les otorga, […]

El crecimiento integral de todo individuo, basado en la auto-aceptación, se manifiesta en el desarrollo armónico de sus cualidades personales, de su entendimiento, de su inteligencia emocional, de su capacidad para sentir, de sus habilidades sociales. Para ello es necesario un proceso permanente y sistematizado de entrenamiento de la mente. Estamos sometidos a tantos estímulos […]

En la vida cotidiana experimentamos con frecuencia instantes de fusión emocional. Un abrazo de veinte segundos es uno de esos momentos en los que se transmiten afectos que sanan, estimulan y ayudan a recomponer el ánimo de quien lo da y  de quien lo recibe. Del mismo modo que “un río no bebe su propia […]

Perdonar y pedir disculpas como expresión de dispensa por una falta cometida es una acción  habitual gratificante que sitúa a quienes la practican en un nivel superior de cortesía social. Con ella se manifiestan sentimientos complejos de manera convencional, siguiendo fórmulas verbales establecidas, aunque no siempre acompañadas de verdadera intencionalidad.  A pesar de que ser […]

Desde sus primeros estadios evolutivos, el ser humano ha aprendido a afrontar el dolor, a conocer el proceso de somatización del sufrimiento emocional, incluso a transformarlo en elemento dinamizador de su crecimiento espiritual. Se han erradicado algunas enfermedades asociadas a deficientes condiciones de salubridad, pero también han aparecido nuevas dolencias físicas derivadas de nuestros estilos […]

“Aun el más breve instante de silencio constituye, al mismo tiempo, un camino para llegar al presente y un sendero para seguir” (Jon Kabat-Zinn). Aunque en realidad no existen soluciones definitivas para desarrollar nuestro proyecto vital, no podemos vivir permanentemente instalados en la antesala de las respuestas. Resolver cada trance de la vida nos impulsa […]

Cuando hablamos del caos, de la complejidad del carácter, pensamos en el mundo interior del individuo y en las circunstancias ambientales y familiares que lo rodean para encontrar las claves de su éxito personal y de las combinaciones de todas sus facetas para producir lo que tanto admiramos en quienes nos parecen y definimos como personas […]

Es oportuno poner el foco de nuestra reflexión sobre este concepto. Dado nuestro acelerado estilo de vida, nos vemos abocados a decidir con rapidez y eficacia, sin mucho tiempo para la reflexión. Proliferan las ofertas de patrones estandarizados de conducta para facilitarnos esta tarea, y sin embargo, se observan signos de confusión en muchos individuos, […]